Kalendář událostí

Jsem instruktorka zdravotní tělesné výchovy (IQ Pohyb Praha), instruktorka pilates, SPS/SM Systému (Dr. Smíšek) a instruktorka Nordic walkingu. Pohyb a příroda jsou mojí vášní a tato kombinace mě dělá šťastnou a zdravou. Dále jsem ambasadorka norské sportovní dámské módy KariTraa a exkluzivní organizátorka ve společnosti JUST CS, spol. s.r.o. (švýcarské bylinkové produkty). Už od dětství ráda sportuji. Začalo to vlnou aerobiku poté přicházely zátěžové sporty a potřebovala jsem stále více a více síly,... energie sílila a pak to přišlo – začala bolet bedra, lehká skolióza, problémy s ramenem, kolenem. Nechápala jsem proč to tak je, vždyť přece sportuji a určitě správně! Průlomovým se pro mě stal rok 2010, kdy musel sport na čas ze zdravotních důvodů stranou – otěhotněla jsem a v roce 2011 jsem porodila syna. Začala jsem cítit, že mé tělo potřebuje po porodu jinou péči. V období rodičovské dovolené jsem vyzkoušela hodiny power jógy, kde jsem zjistila, že přesně tohle hledám –lepší psychika, mé tělo se začalo měnit – začaly se tvořit tzv. dlouhé štíhlé svaly, můj poporodní CORE sílil . Tato skutečnost byla pro mne klíčová. Dříve jsem přijímala jakýkoliv sport pouze v režimu drilu, posilování, třesoucích se svalů, lehké svalové horečky a extrémně zpoceného trička. Nyní se můj pohled změnil. A od power jógy byl k pilates a ostatním zdravotním cvičením už jen krůček. Začala jsem se zajímat o různé kurzy - Pilates, SPS systém, pánevní dno, diastázu, technika chůze, footwork, cvičení pro seniory a jiné. Studia těchto technik mě natolik "omámila", že jsem se po 15 letech rozloučila s kancelářskou prací a začala jsem pracovat "na karimatce" :). To bylo jedno z nejlepších rozhodnutí v mém životě! Moje práce je mým koníčkem. Nejvíce mě na tom baví výsledky na tělech klientů. Líbí se mi jak se zlepšuje držení těla, jak se klienti učí správným pohybovým návykům a díky nim se pohybují životem pohodlněji a bez bolesti. A to je ta nejlepší odměna za moji práci. 

V současné době vedu lekce zdravá záda, pilates, SPS Systém, diastáza a pánevní dno v Karviné. Několikrát ročně pořádám cvičící pobyty se zaměřením na zdravý pohyb.

Footwork - cvičení s chodidlem. Chodidlo hraje v našem životě důležitou roli. Drží váhu těla, zajišťuje nejen oporu ve stoji, ale umožňuje i ohyb těla. Funkce chodidla může ovlivnit všechny segmenty pohybového aparátu a proto je nezbytné se o chodidla starat. Seznámíte se s chodidlem, naučíte se jednoduché cviky na aktivaci klenby, budeme používat různé pomůcky (ježky, míčky, kuličky), které nám pomůžou zaktivovat chodidlo, aby se nám lépe chodilo. Cviky pro chodidlo jsou také skvělou prevencí proti různým neduhám jako jsou například ostruhy, spadlé klenby, bolesti Achillovy šlachy, vybočený palec aj. Vysvětlíme si, proč raději mít aktivní "nožku" než nosit v botě vložku. Poté bude následovat lekce chůze, kde si ukážeme základní principy správné chůze a držení těla.